头疗按摩完整手法
发布时间：2025-04-23 22:54:37来源：
【头疗按摩完整手法】头疗按摩是一种通过刺激头部穴位和经络，达到缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环的养生方式。以下是其完整手法总结：
| 手法名称 | 操作方法 | 作用 |
| 按压法 | 用指腹按压百会、风池等穴位 | 缓解头痛、提神醒脑 |
| 推摩法 | 从前额向后颈方向推摩 | 促进头部血液循环 |
| 揉捏法 | 用手掌揉捏头皮 | 放松肌肉、减轻紧张 |
| 点穴法 | 用指尖点按太阳穴、耳后等部位 | 缓解头晕、改善视力 |
| 拍打法 | 轻拍头部两侧 | 激活神经、增强记忆力 |
以上手法可根据个人需求组合使用，建议每天进行10-15分钟，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
