随着气温升高，很多人却发现自己的手脚依然冰凉，这究竟是怎么回事呢？其实，夏天手脚冰凉可能与多种因素有关，比如体质偏寒、血液循环不良或是生活习惯不当。

首先，如果你是体质偏寒的人，即使外界温度高，体内的阳气不足也可能导致手脚冰凉。其次，久坐不动或缺乏运动会阻碍血液循环，使得血液无法顺畅地流向四肢末端，从而让你感到手脚冰冷。此外，过度依赖空调和冷饮也可能影响身体的正常调节功能，使身体受寒。

那么该如何改善呢？建议多进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，促进全身血液循环。同时，避免长时间待在低温环境中，注意饮食均衡，多吃温热性食物如姜汤、红枣等。如果情况严重，最好咨询医生，查明具体原因哦！💪✨

健康小贴士 夏日养生 手脚冰凉