👀 了解后循环缺血

后循环缺血是指椎基底动脉系统供血不足引起的一系列症状，常见于老年人或有心血管疾病的人群。它可能导致头晕、视力模糊甚至短暂性脑缺血发作（TIA）。如果你经常感到头部不适，尤其是伴随恶心或呕吐，建议及时就医检查。

💪 改善血液循环的小方法

1️⃣ 规律运动：每天坚持散步或做一些简单的瑜伽动作，有助于促进全身血液循环。

2️⃣ 健康饮食：多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，同时减少盐分和高脂肪食品摄入。

3️⃣ 保持良好作息：确保充足睡眠，避免熬夜，给身体足够时间恢复。

💡 预防比治疗更重要

定期体检可以及早发现潜在问题，特别是高血压、糖尿病等慢性病患者更需注意。通过合理的生活方式调整，可以有效降低后循环缺血的风险。如果出现严重症状，请立即寻求专业医疗帮助。💪✨

脑健康 后循环缺血 生活小贴士