甜玉米和糯玉米哪个热量高
发布时间：2025-04-14 09:29:03来源：
【甜玉米和糯玉米哪个热量高】甜玉米和糯玉米都是常见的玉米品种，但在热量方面有所差异。甜玉米口感清甜，纤维较少；糯玉米则黏性较强，口感更软糯。
从热量来看，甜玉米每100克约含86大卡，而糯玉米每100克约含116大卡。因此，糯玉米的热量略高于甜玉米。
| 项目 | 甜玉米（每100g） | 糯玉米（每100g） |
| 热量 | 86大卡 | 116大卡 |
| 纤维含量 | 较低 | 较高 |
| 口感 | 清甜、脆嫩 | 黏糯、柔软 |
总体来说，若注重热量控制，甜玉米是更优选择；若追求口感，糯玉米更受欢迎。
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