颈椎病是一种常见的退行性疾病，而脊髓型颈椎病因其可能影响神经功能，引发患者担忧。但请放心，脊髓型颈椎病并不会直接影响寿命！只要及时诊断和科学治疗，大多数患者能够有效缓解症状，恢复正常生活。

首先，保持良好的生活习惯至关重要。避免长时间低头玩手机或伏案工作，定时活动颈部，做一些简单的颈椎操，比如前后左右缓慢转动头部，帮助放松肌肉。其次，选择合适的枕头也非常重要，枕头高度应以仰卧时与拳头高度相当为宜，侧卧时则稍高一些。

如果症状较重，建议尽早就医，听取专业医生建议。手术可能是必要的选择之一，但并非所有患者都需要手术干预。通过药物治疗、物理疗法等非手术方式，也能取得良好效果。因此，脊髓型颈椎病患者不必过度焦虑，积极面对，配合治疗，就能拥有健康的生活。💪🌈

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