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糖尿病人能吃青枣吗

发布时间:2025-03-27 20:09:24来源:

糖尿病人能吃青枣吗】糖尿病患者在饮食上需特别注意,避免血糖波动。青枣虽营养丰富,但含糖量较高,因此需谨慎食用。

项目 内容
是否能吃 可以适量吃,但需控制量
含糖量 较高(约16-20%)
升糖指数 中等偏高(约60-70)
建议摄入量 每天不超过5-8颗
食用时间 避免空腹或睡前食用

建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食,优先选择低糖、低GI食物,并定期监测血糖变化。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。