喝雪碧会发胖吗？揭秘饮料与体重的关系

导读 🥤夏天到了，雪碧成了许多人解暑的首选。但总有人担心：喝雪碧会不会发胖呢？其实，雪碧本身是一种含糖饮料，如果长期大量饮用，确实可能导

🥤夏天到了，雪碧成了许多人解暑的首选。但总有人担心：喝雪碧会不会发胖呢？其实，雪碧本身是一种含糖饮料，如果长期大量饮用，确实可能导致热量摄入过多，从而引发体重增加。不过，是否发胖还取决于你的整体饮食习惯和运动量。

雪碧中的主要成分是水和糖分，每听（约330ml）大约含有130大卡的热量。如果你每天喝一两瓶雪碧，并且没有通过运动消耗掉这些额外的热量，那么长此以往，体重可能会有所上升。但如果你只是偶尔喝一瓶，且保持健康的饮食结构和适量运动，影响可能并不显著。