【眼睛保健操怎么做】眼睛保健操是一种简单有效的护眼方式，有助于缓解眼部疲劳。以下是操作步骤的总结：
| 步骤 | 动作描述 |
| 1 | 闭眼，双手掌心搓热后轻按双眼，持续10秒 |
| 2 | 双手食指关节按压眼球上方，左右各5次 |
| 3 | 双手食指关节按压眼球下方，左右各5次 |
| 4 | 双手拇指分别按压内眼角和外眼角，各5次 |
| 5 | 双手手指从眉心向两侧太阳穴滑动，重复5次 |
每天坚持做一次，效果更佳。注意动作要轻柔，避免用力过猛。保持良好用眼习惯，才能更好地保护视力。
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问 眼睛保健操怎么做
2025-09-30 03:41:38
问题描述：
眼睛保健操怎么做，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-09-30 03:41:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
