剖腹产或顺产后，新妈妈的身体非常虚弱，需要特别注意饮食调理。虽然有些食物对普通人群来说是健康之选，但对于刚生产的妈妈们来说却可能适得其反哦！例如，辛辣刺激的食物（如辣椒、胡椒）会加重肠胃负担；寒性水果（如西瓜、梨）容易引起宫寒；还有浓茶、咖啡这类含咖啡因饮品会影响睡眠质量，不利于身体恢复。此外，酒精类饮品绝对要避免，因为它们可能通过乳汁影响宝宝健康。

因此，建议宝妈多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果（但要选择温热性质的），同时多喝温水促进新陈代谢。家人也要给予足够的关心与支持，帮助她尽快调整状态，迎接新生命的到来❤️。