menstruation 🌸

每个女生都经历过“大姨妈”的造访，但你知道它通常会持续多久吗？一般来说，月经周期为21到35天，而经期一般持续3到7天。如果经期时间过短或过长，可能需要关注自己的身体状况哦！姨妈期间，记得多喝水、注意保暖，避免生冷食物，同时也可以适当进行温和的运动来缓解不适。如果你发现自己的经期异常，比如突然变得非常少或者非常多，最好及时咨询医生，确保身体健康。记住，了解自己的身体是对自己最大的负责！💖

此外，可以准备一些暖宝宝、红糖水和舒适的衣物，让姨妈期更加轻松愉快～ menstruation ☕️