甲沟炎是一种常见的疾病，通常发生在指甲周围的皮肤上，可能会引起疼痛和不适。面对这种情况，你可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1. 保持清洁干燥：每天用温水和温和的肥皂清洗受影响区域，然后彻底晾干。避免长时间浸泡在水中。

2. 使用消毒剂：可以涂抹一些碘酒或酒精棉球来消毒，预防感染进一步恶化。

3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在患处，每次大约15-20分钟，一天多次，可以帮助减轻炎症和疼痛。

4. 避免刺激：不要剪得太短指甲两侧的皮肤，避免穿紧身鞋或任何可能对患处造成额外压力的活动。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用非处方抗生素药膏，或者咨询医生开处方药。

如果上述措施不能有效改善情况，或者症状持续恶化，请及时就医，以免延误病情。记得在处理过程中保持耐心，并遵循专业医疗建议。