生吃苦瓜的副作用
发布时间：2025-02-28 09:34:59来源：
【生吃苦瓜的副作用】生吃苦瓜虽有清热解毒、降血糖等功效，但长期或过量食用也可能带来一些副作用。以下是常见的问题总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 苦瓜性寒，生吃易刺激肠胃，导致腹泻或腹痛 |
| 低血糖风险 | 苦瓜含糖分较低，生吃可能使血糖过低，尤其对糖尿病患者 |
| 营养流失 | 生吃会破坏部分维生素和矿物质，影响吸收效果 |
| 口感差 | 苦味较重，部分人难以接受 |
建议适量食用，并根据个人体质调整。如有不适，应停止食用并咨询医生。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
