根据亚利桑那大学的一项新研究，清晨的蓝光照射疗法可以帮助人们治疗因轻度颅脑损伤而受到影响的愈合过程。

“每天早晨每天暴露于蓝色波长的光有助于重新吸收昼夜节律，使人们获得更好的，更规律的睡眠。这对每个人来说都是正确的，但我们最近在从轻度颅脑外伤或mTBI中恢复的人中证明了这一点。睡眠的改善被转化为认知功能的改善，白天嗜睡的减少和实际大脑的修复。”图森医学院精神病学教授，该研究的主要作者威廉·D·“斯科特·基戈尔”说。杂志疾病的神经生物学。

轻度的颅脑外伤或脑震荡通常是跌倒，打架，交通事故和体育锻炼的结果。Killgore说，在其他威胁中，军事人员还可能因暴露于爆炸而遭受mTBI：冲击波撞击肠道的软组织，并向脑内施加压力，对血管和脑组织造成微观损伤。

他说：“你的大脑与浓稠的果冻的一致性有关。”“想象一下，一碗Jell-O在车祸中受到猛​​击或猛撞方向盘。它在做什么?它吸收了震动并四处弹跳。在这种撞击过程中，细小的脑细胞比一束头发还细。容易从力中拉伸，撕裂和撕裂。”

那些患有脑震荡或mTBI的人可能会在受伤后暂时看到星星，迷失方向，甚至短暂失去知觉;然而，据奇戈尔说，失去知觉并不总是会发生的，而且许多患有脑震荡的人能够在意识不到轻度脑损伤的情况下摆脱脑震荡。头部受伤后通常会出现头痛，注意问题和精神模糊等症状，某些人可能会持续数周或数月。

几乎没有有效的mTBI治疗方法。美国陆军医学研究与发展司令部资助了该研究，以寻找替代mTBI的医学方法。

Killgore说：“大约50%的mTBI患者还抱怨受伤后有睡眠问题。”

最近的研究表明，大脑在睡眠过程中会自我修复，因此Killgore和他的合著者-约翰·范努克(John Vanuk)，布拉德利·沙恩(Bradley Shane)，玛琳·韦伯(Mareen Weber)和萨希尔·巴哈伊(Sahil Bajaj)，都来自精神病学系-试图确定改善的睡眠是否导致更快的康复。

在一项随机临床试验中，患有mTBI的成年人使用立方体状的设备，每天早上从办公桌或桌子上照亮明亮的蓝光(峰值波长469 nm)，持续六周，持续30分钟。对照组暴露于明亮的琥珀色光下。

Killgore说：“蓝光可以抑制大脑中一种叫做褪黑激素的化学物质的产生。”“您早上不想要褪黑激素，因为它会使您困倦并准备让大脑入睡。当您在早晨暴露于蓝光时，它会改变大脑的生物钟，因此到了晚上，您的褪黑激素就会起作用。更早地帮助您入睡并保持睡眠状态。”

当人们的自然昼夜节律与褪黑素保持一致时，人们将获得最多的恢复性睡眠-人体昼夜睡眠周期与昼夜有关。

基尔戈尔说：“昼夜节律是对人类行为影响最大的因素之一。”“人类以24小时的明暗循环在行星上发展了数百万年，这深深地扎根于我们所有的细胞中。如果我们能让您在每天的同一时间规律地入睡，那会更好，因为人体大脑可以更有效地协调所有这些修复过程。”

蓝光治疗的结果是，参与者比试验前平均早睡了一个小时并醒来，白天的睡眠较少。参与者提高了他们在大脑处理中的速度和效率，并显示出了髓核的体积增加，而髓核是负责视觉注意力的大脑区域。髓核和大脑其他驱动警觉和认知的部分之间的神经联系和交流也得到了加强。

“我们认为我们通过促进更好的睡眠和昼夜节律来促进大脑的康复，并且随着这些系统的恢复，这些大脑区域之间的交流更加有效。这可能会转化为认知能力的改善和日间嗜睡的减少，” Killgore说过。