柠檬连皮吃有什么好处
发布时间：2025-05-06 03:14:26来源：
【柠檬连皮吃有什么好处】柠檬连皮吃有什么好处？很多人习惯只吃果肉，却忽略了果皮的价值。其实，柠檬皮中也含有丰富的营养成分，合理食用对身体有益。
总结如下：
| 优点 | 说明 |
| 富含维生素C | 柠檬皮中含有较多的维生素C，有助于增强免疫力 |
| 含有类黄酮 | 具有抗氧化作用，帮助延缓衰老 |
| 膳食纤维丰富 | 促进肠道健康，改善消化功能 |
| 可提味增香 | 柠檬皮可用来调味，增加食物风味 |
需要注意的是，柠檬皮表面可能残留农药，食用前应彻底清洗或削去外层。适量食用，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
