柠檬的作用与功效
发布时间：2025-05-06 00:00:49来源：
【柠檬的作用与功效】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康作用。它富含维生素C、抗氧化物质和多种矿物质，对人体有显著的益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的伤害 |
| 促进消化 | 柠檬酸有助于刺激胃液分泌 |
| 美白肌肤 | 维生素C可抑制黑色素生成 |
| 清热解毒 | 缓解喉咙不适，帮助排毒 |
柠檬可以泡水饮用，也可用于烹饪调味，是日常保健的理想选择。
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