柠檬的维生素C含量高吗
发布时间：2025-05-05 23:55:21来源：
【柠檬的维生素C含量高吗】柠檬的维生素C含量在水果中属于较高水平，但并非最高。根据营养数据，每100克柠檬果肉约含29毫克维生素C，略低于橙子（约53毫克）和草莓（约58毫克）。不过，柠檬的酸味使其更易被人体吸收，且常用于日常饮品中，有助于补充维生素C。
| 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 柠檬 | 29 |
| 橙子 | 53 |
| 草莓 | 58 |
| 猕猴桃 | 64 |
总体来看，柠檬是维生素C的良好来源，尤其适合日常饮用或烹饪使用。但若需大量补充，建议搭配其他高维C水果。
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