柠檬的功效
发布时间：2025-05-05 23:45:45来源：
【柠檬的功效】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。它富含维生素C、抗氧化物质和矿物质，对人体有很好的保健作用。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，有助于胃液分泌 |
| 美白肌肤 | 维生素C可抑制黑色素生成 |
| 清热解毒 | 缓解喉咙不适，帮助排毒 |
适量饮用柠檬水或食用柠檬，对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。
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