垃圾食品对人体的危害有哪些
发布时间：2025-02-25 09:36:33来源：
【垃圾食品对人体的危害有哪些】垃圾食品通常指高热量、高脂肪、高糖分，但营养成分低的食物。长期食用会对人体造成多种危害。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 高热量摄入易导致体重增加 |
| 心血管疾病 | 高脂肪、高盐分增加心脏病风险 |
| 糖尿病 | 高糖饮食影响胰岛素分泌 |
| 消化问题 | 纤维不足引发便秘等肠胃问题 |
| 免疫力下降 | 营养不均衡削弱身体抵抗力 |
合理饮食是保持健康的关键，建议减少垃圾食品摄入，多吃蔬果和全谷物。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
