免疫力是身体对抗疾病的重要防线，尤其是在流感高发季或面对病毒时，强大的免疫系统能让我们更健康。以下是一些简单有效的方法，帮助你...

在当前环境下，增强自身免疫力显得尤为重要。首先，保持良好的生活习惯是基础。规律作息，每天至少保证7-8小时的睡眠，让身体得到充分休息