🌟了解自己情绪状态的第一步是从自我观察开始。如果你常常感到情绪波动剧烈，一会儿充满活力，一会儿又陷入低谷，这可能是躁郁症的信号...

躁郁症（双相情感障碍）是一种情绪波动较大的精神健康问题，早期识别和干预非常重要。以下是一些常见症状供参考：⚡️情绪高涨或低落交...