午休时间是现代人缓解工作压力、恢复精力的重要方式之一。那么，午休时间究竟多久最合适呢？🤔 1 10-20分钟的小憩研究表明，短时间的午

午休是一个让人期待的小憩时光，但你知道午休多久最合适吗？一般而言，15-30分钟的午休时间最为理想。这段时间既能让你恢复精力，又不会影