维生素是人体必需的微量营养素，对维持身体健康至关重要。它们虽然需求量不大，但缺乏时会导致各种健康问题。例如，维生素C（富含于草莓、

维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持身体健康方面发挥着至关重要的作用。常见的维生素包括维生素A、B族维生素（如B1、B2、B6、B12）