🌙褪黑素是一种常用于改善睡眠质量的补充剂，但它的副作用却常常被忽视。一些人服用后可能会出现头痛、恶心或嗜睡的情况，甚至可能打乱...

睡觉困难的时候，很多人会选择褪黑素片来帮助入睡，但它真的安全吗？虽然褪黑素是一种天然激素，但长期或过量服用可能会带来一些副作用...