💡 引言在生活中，很多人习惯用嘴巴呼吸，但其实用鼻子呼吸对健康更有益。鼻子呼吸可以过滤空气中的杂质、调节吸入空气的温度和湿度，...

想要改善呼吸方式？用鼻子呼吸不仅能让你更健康，还能提高专注力哦！首先，试着每天花几分钟专注于鼻腔呼吸。闭上嘴巴，轻轻吸气和呼气...