💪平板支撑是一项非常受欢迎的核心训练动作，它主要锻炼腹部、背部和骨盆区域的肌肉群。虽然它不能直接“减肚子”，但通过增强核心肌群...

平板支撑是一种非常受欢迎的核心训练动作，它能够有效锻炼腹部、背部和臀部肌肉。那么，平板支撑真的能减肚子吗？答案是肯定的！通过坚...