减肥是很多人都关心的话题，但具体如何减却让人摸不着头脑。那么，每天减少摄入200卡路里，真的能有效减肥吗？答案是肯定的！虽然这看似不

很多人想通过减少每日摄入的热量来达到减肥的目的，比如尝试每天减少200卡路里的摄入。这种方式确实可行，但需要科学规划和坚持。要知道，