糖尿病影响寿命吗？｜如何科学管理糖尿病延长健康寿命

导读 💪糖尿病是一种常见的慢性疾病，它确实可能对寿命产生一定影响。长期高血糖会损害血管和神经，增加心脏病、中风、肾病等并发症的风险。但这

💪糖尿病是一种常见的慢性疾病，它确实可能对寿命产生一定影响。长期高血糖会损害血管和神经，增加心脏病、中风、肾病等并发症的风险。但这并不意味着糖尿病患者无法拥有高质量的生活或长寿人生。

🌟科学管理糖尿病是关键！首先，定期监测血糖水平，遵循医生建议调整饮食结构。多吃富含纤维的食物如蔬菜、全谷物，减少糖分和精制碳水化合物摄入。其次，坚持适量运动，比如每天散步30分钟，既能控制体重又能提升胰岛素敏感性。此外，戒烟限酒、保持良好心态同样重要。