颈椎痛是一种常见的现代病，长时间低头玩手机或伏案工作都可能引发。适当的按摩可以缓解疼痛，但需要注意方法正确，避免造成二次伤害。...

颈椎痛是现代人常见的问题，长时间低头玩手机或伏案工作都会导致颈部肌肉紧张和疼痛。正确的按摩可以有效缓解不适。首先，找到颈椎两侧...