想要健康减肥，了解每天所需的热量摄入是非常重要的！人体每天的基础代谢和活动消耗决定了你需要摄入多少千焦（kJ）。一般来说，女性每...

✨减肥期间如何科学计算每日所需热量？减肥的核心在于控制热量摄入，但具体一天需要吃多少千焦（kJ）呢？一般来说，女性每天建议摄入约5000