【含有维生素b的食物和水果】维生素B是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生
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🌈 引言：维他命B是维持人体健康的重要营养素之一，对于能量产生、细胞新陈代谢以及神经系统功能都至关重要。今天就来分享一些富含维他命B
