小腿和脚踝的恢复需要时间和耐心。手术后，第一步是保持伤口清洁，防止感染。在医生允许下，可以开始一些简单的活动，比如脚趾伸展和弯...

<font color='#f00'>跟腱断裂术后康复训练</font> 🏋️‍♂️跟腱断裂是一种常见的运动损伤，而术后康复训练对于恢复功能至关重要。首...