小腿跟腱较短可能会影响你的深蹲动作，导致下蹲困难。别担心，通过针对性的练习可以改善这个问题！💪首先，加强小腿肌肉非常重要。尝试...

如果你因为跟腱较短导致蹲不下去，别担心，这其实是可以通过一些方法改善的！首先，你可以尝试拉伸小腿肌肉，比如靠墙压腿，每天坚持做...