在生活中，我们常常听到“多吃蔬菜水果”或者“减少糖分摄入”的健康建议，但其实碳水化合物也是人体不可或缺的重要营养素之一。它们是...

<font color='#f00'>富含碳水化合物的食物</font> 💡 你知道吗？碳水化合物是人体能量的主要来源。它们能够快速地被消化和吸收，为身...