花生米的热量与营养花生米是一种高热量食物，每100克大约含有580大卡的热量，因此很多人担心吃花生米会导致发胖。然而，花生米富含蛋白质、

👨‍🍳🧺 最近，小王在减肥，但特别喜欢吃花生米。她担心吃花生米会导致体重增加，所以特地来咨询我。的确，花生米热量较高，每100克大约