熬夜对身体伤害很大，但如果你不得不熬夜，那就得注意饮食了。熬夜时，可以吃一些坚果类食品，比如核桃、杏仁等，它们富含ω-3脂肪酸和抗氧

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人需要熬夜工作或学习。长期熬夜不仅对身体有害，还会导致食欲不振和营养不良。为了帮助大家更好地...