芒果是上火还是降火
发布时间：2025-03-20 17:31:06来源：
【芒果是上火还是降火】芒果是一种广受欢迎的水果，但关于它是否“上火”或“降火”，一直存在争议。根据中医理论和现代营养学分析，芒果性味偏热，适量食用一般不会引发明显上火症状，但过量则可能刺激体内湿热。
| 项目 | 内容说明 |
| 性味 | 性温，味甘酸 |
| 是否上火 | 适量不明显，过量可能上火 |
| 营养成分 | 富含维生素C、纤维、β-胡萝卜素 |
| 建议食用量 | 每天1-2个为宜 |
| 特殊人群 | 阴虚火旺者应控制摄入 |
总体而言，芒果属于中性偏热水果，体质偏寒的人应适量食用，而体质偏热者可适当多吃。合理搭配饮食，避免过量，才能发挥其营养价值。
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