【媚肉外翻合不拢腿】总结：
“媚肉外翻合不拢腿”是一种常见的身体形态问题，主要表现为大腿内侧肌肉外翻、双腿无法自然并拢。这种情况可能与骨盆前倾、髋关节紧张或肌肉不平衡有关。改善方法包括拉伸、加强核心和臀部肌肉训练，以及调整日常姿势。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 大腿内侧肌肉外翻，腿难并拢 |
| 常见原因 | 骨盆前倾、髋关节紧张、肌肉失衡 |
| 改善方法 | 拉伸、核心训练、臀部强化、姿势调整 |
| 注意事项 | 避免久坐，保持正确站姿与坐姿 |
通过科学锻炼与生活习惯调整，可有效改善此问题。
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