【月经期间减肥我瘦了5斤】在月经期间减肥，很多人认为是不合适的，但其实只要方法得当，也能达到减重效果。我通过调整饮食和适度运动，在经期成功瘦了5斤。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 减重情况 | 5斤 |
| 时间段 | 月经期间（约1周） |
| 饮食调整 | 少油少盐，多吃蔬菜水果 |
| 运动方式 | 散步、瑜伽等轻度运动 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，保持心情 |
经期减肥需注意身体信号，避免过度消耗。合理安排饮食和运动，有助于健康减重。
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问 月经期间减肥我瘦了5斤
2025-10-31 08:58:39
问题描述：
月经期间减肥我瘦了5斤，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-31 08:58:39
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