【缺铁吃什么水果】缺铁是常见的营养问题，尤其在女性和儿童中较为普遍。通过饮食补充铁元素是有效的方法之一，而水果也是不错的选择。以下是几种富含铁的水果及其特点：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红枣 | 2.3 | 补血佳品，可直接食用或泡水 |
| 龙眼 | 0.9 | 常用于煲汤，有助改善贫血 |
| 芒果 | 0.4 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 樱桃 | 0.4 | 酸甜可口，适合日常食用 |
| 猕猴桃 | 0.3 | 维生素C含量高，增强铁吸收 |
建议结合富含维生素C的食物一起食用，有助于提高铁的吸收率。同时，若有严重缺铁情况，应咨询医生并进行专业治疗。
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