【月经肚子疼喝什么好】月经期间腹部疼痛是许多女性常见的问题，适当饮用一些饮品有助于缓解不适。以下是一些推荐的饮品及其作用：
| 饮品 | 作用 | 建议 |
| 红糖水 | 温经散寒、缓解痛经 | 每日1-2杯，温热饮用 |
| 姜茶 | 缓解子宫痉挛 | 每天1杯，避免过烫 |
| 花椒水 | 促进血液循环 | 每周2-3次，不宜长期饮用 |
| 绿豆汤 | 清热解毒、缓解腹胀 | 适量饮用，避免空腹 |
| 热牛奶 | 补充钙质、舒缓情绪 | 睡前饮用效果更佳 |
建议根据个人体质选择合适的饮品，避免生冷食物和咖啡因。若痛经严重，应及时就医。
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