【扭伤症状和治疗】扭伤是常见的运动伤害，通常发生在关节部位，如脚踝、手腕等。了解其症状和治疗方法有助于及时处理，避免加重损伤。
一、常见症状：
- 疼痛与压痛
- 肿胀与淤血
- 关节活动受限
- 严重时可能出现关节不稳定
二、治疗方法：
- RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）
- 使用弹性绷带固定关节
- 适当服用止痛药或消炎药
- 严重时需就医，可能需要X光检查或物理治疗
| 症状 | 治疗方法 |
| 疼痛 | 休息、药物缓解 |
| 肿胀 | 冰敷、加压包扎 |
| 活动受限 | 固定、康复训练 |
| 严重损伤 | 就医、专业治疗 |
及时处理可加快恢复，避免长期影响。
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