【在三伏天有助于祛湿的方法】三伏天天气炎热、湿度大，容易导致体内湿气积聚。适当调理可帮助身体祛湿，提升舒适度。
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 帮助代谢，促进排湿 |
| 饮食清淡 | 减少油腻和甜食，避免加重湿气 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽，促进血液循环 |
| 穴位按摩 | 按压阴陵泉、足三里等穴位，有助祛湿 |
| 保持通风 | 室内多开窗，减少湿气滞留 |
合理作息与饮食搭配是关键，结合自然气候调整生活习惯，能更有效地应对三伏天的湿气问题。
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问 在三伏天有助于祛湿的方法
2025-10-30 21:49:37
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