【秋葵的功效和作用】秋葵是一种营养丰富的蔬菜，常被用于日常饮食中。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、膳食纤维及矿物质。 |
| 促进消化 | 含有黏液质，有助于润滑肠道，改善便秘。 |
| 降低血糖 | 其中的多糖成分有助于调节血糖水平。 |
| 护肝养胃 | 对肝脏有一定保护作用，适合肠胃敏感者食用。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力。 |
秋葵可炒、煮或凉拌，适合多种烹饪方式。适量食用对身体健康有益，但不宜过量，以免引起不适。
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