【轻度抑郁症有什么】轻度抑郁症是一种情绪障碍，症状较轻微，但依然会影响日常生活。以下是其常见表现和应对方式的总结。
| 症状 | 说明 |
| 情绪低落 | 经常感到悲伤、无助或无望 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠问题 | 睡眠过多或过少，难以入睡 |
| 食欲变化 | 食欲下降或暴饮暴食 |
| 注意力下降 | 难以集中精神或做决定 |
| 自我否定 | 过度自责或对自己产生负面看法 |
应对建议：
保持规律作息，适当运动，与亲友交流，必要时寻求心理咨询。轻度抑郁症可通过调整生活方式和心理干预得到改善。若症状持续加重，应及时就医。
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