【油炸花生米的危害都有什么】油炸花生米虽然香脆可口，但长期食用可能带来健康风险。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高热量 | 油炸过程增加油脂含量，易导致肥胖 |
| 胆固醇升高 | 过量摄入反式脂肪酸，影响心血管健康 |
| 有害物质生成 | 高温油炸产生丙烯酰胺等致癌物 |
| 消化负担 | 油腻难消化，可能引发胃胀、腹泻 |
| 营养流失 | 高温破坏维生素和蛋白质 |
建议适量食用，选择少油或烘烤方式更健康。
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问 油炸花生米的危害都有什么
2025-10-29 17:43:54
问题描述：
油炸花生米的危害都有什么，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-29 17:43:54
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