【拉肚子蒸苹果怎么做】拉肚子时，肠胃较为敏感，选择合适的食物有助于缓解症状。蒸苹果是一种温和、易消化的食物，富含果胶，有助于吸收肠道水分，改善腹泻情况。
以下是制作蒸苹果的步骤：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择新鲜、无腐烂的苹果，洗净去皮。 |
| 2 | 去核后切成小块，放入碗中。 |
| 3 | 加入少量水（约50ml），盖上盖子。 |
| 4 | 放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟至软烂。 |
| 5 | 取出后稍凉，可直接食用或捣成泥。 |
建议每日食用1-2次，每次适量。注意：若腹泻严重，应咨询医生，避免自行用药。
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