【晚上吃香蕉会胖吗】晚上吃香蕉是否会发胖，主要取决于整体饮食热量和身体消耗情况。香蕉本身富含钾、膳食纤维和维生素，适量食用不会直接导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 一根中等大小香蕉约105大卡 |
| 营养成分 | 富含钾、维生素C、膳食纤维 |
| 是否会胖 | 适量食用不会，过量则可能增重 |
| 建议 | 晚餐后1小时内吃，控制量 |
总体来看，晚上吃香蕉是健康的选择，但要注意总热量摄入，避免过量。
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问 晚上吃香蕉会胖吗
2025-10-28 20:19:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-28 20:19:15
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