【一年不吃味精和鸡精会怎么样】总结：
长期不吃味精和鸡精，身体可能逐渐适应天然调味方式，味觉敏感度提升，饮食更健康。但部分人可能会觉得食物味道变淡。
| 项目 | 内容 |
| 味觉变化 | 味觉更敏锐，对天然食材味道更敏感 |
| 饮食习惯 | 更注重天然调味，减少加工食品摄入 |
| 健康影响 | 可能降低钠摄入，有助于心血管健康 |
| 食物口感 | 初期可能觉得味道平淡，后期适应后更自然 |
| 营养吸收 | 无明显负面影响，但需注意均衡饮食 |
总体来看，一年不吃味精和鸡精对身体影响不大，甚至可能带来一些积极变化。
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