【晚上热水泡脚有什么好处】晚上用热水泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于放松身体、改善睡眠。以下是其主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 放松身心 | 缓解一天的疲劳，促进血液循环 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，提高睡眠质量 |
| 促进代谢 | 促进体内废物排出，增强免疫力 |
| 缓解疼痛 | 对关节痛、肌肉酸痛有一定缓解作用 |
| 活血通络 | 有助于改善手脚冰凉、血液循环不畅 |
建议每晚泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜，避免空腹或饱腹时进行。长期坚持，对身体健康大有裨益。
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