【晚上不吃饭只吃水果会减肥吗】晚上不吃饭只吃水果是否能减肥，答案是：短期可能有效，但不建议长期坚持。
水果富含维生素和纤维，热量较低，有助于控制总热量摄入。但长期仅吃水果可能导致营养不均衡、代谢下降，甚至影响健康。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重，因热量摄入减少 |
| 长期风险 | 营养不良、代谢变慢、易反弹 |
| 建议 | 水果可作为加餐，但不可替代正餐 |
合理饮食搭配运动才是健康减肥的关键。
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问 晚上不吃饭只吃水果会减肥吗
2025-10-26 15:38:20
问题描述：
晚上不吃饭只吃水果会减肥吗，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-26 15:38:20
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